Jeśli przeżywasz trudności i myślisz o odebraniu sobie życia lub chcesz pomóc osobie zagrożonej samobójstwem pamiętaj, że możesz skorzystać z bezpłatnych numerów pomocowych :
800 70 22 22– całodobowe centrum wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym Fundacji ITAKA, połączenie bezpłatne.
800 12 12 12 – całodobowy dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka czynny przez całą dobę, siedem dni w tygodniu. Czat https://czat.brpd.gov.pl/
116-111 – całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży czynny 7 dni w tygodniu.
116-123 – całodobowy telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych, połączenie bezpłatne.
800-120–002 – ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy domowej „Niebieska Linia”.
800-120-226 – policyjny telefon zaufania ds. przeciwdziałania przemocy domowej czynny od poniedziałku do piątku od 9.30 do 15.30, połączenie bezpłatne.
22 484-88-04 – antydepresyjny telefon zaufania dla młodych Fundacji ITAKA czynny od poniedziałku do soboty, od 12:00 do 20:00.
22 484-88-01 – antydepresyjny telefon zaufania dla osób dorosłych Fundacji ITAKA czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00
800-108-108 – telefon zaufania dla osób w żałobie, czynny od poniedziałku do piątku, w godzinach 14.00 – 20.00. Dodatkowy dyżur w każdy czwartek od godz. 14.00 do godz. 17.00 dotyczy wspierania dzieci w sytuacji żałoby, telefon jest bezpłatny, a rozmowy nie są nagrywane.
112- w sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia
